플라잉요가 flying yoga


더하다스튜디오와 함께

가족 친구 혹은 연인과 함께 즐겁고 재밌게

플라잉요가를 즐겨보세요. 신체건강은 물론

정신적인 건강까지 모두 챙겨보십시요.

저희가 함께 하겠습니다!

평택플라잉요가

평택플라잉요가

더하다스튜디오 평택플라잉요가 in 소사벌


평택플라잉요가는 해먹을 걸고 공중에 매달려 요가나,필라테스

동작으로 운동을 하는 트랜드 요가 방법입니다.


플라잉 요가의 장점은 여러가지가 있으며, 대표적으로

노화방지 / 지방분해 / 자세교정 / 틀러진골반교정 입니다.


매트요가에 비해 근육에 무리를 덜어주기때문에

좀 더 깊은 스트레칭을 할 수 있으며, 운동량도 뛰어 납니다.


안락하고 편안한 자세로 운동도 즐기시고

평택플라잉요가 더하다스튜디오와 함께

아름답고 건강한 몸매를 만들어 보세요.!

평택플라잉요가

플라잉 요가의 운동효능


플라잉 요가의 운동효과는 여러가지가 알려져 있습니다.

그중 대표적이면서 널리 알려져 있는 효과에대해 알려드립니다.


1. 신체견인효과


해먹에 매달려 반중력 상태로 운동을 함으로써

신체내 협착증이 있는 분들은 척추의 견인효과를 보게됩니다.


2. 혈액순환의 효과


해먹에 매달려 거꾸로 뒤집는 동작을 통해서

혈액공급이 원활하지 못한경우 혈액을 신체골고루

공급하게되어 하체부종이나 손 발 저림등

혈액순환이 되지않아 생기는 현상을 개선하게 됩니다


3. 균형감각 효과


해먹에서 떨어지지 않기위해 신체모든 근육이

떨어지지않기 위해서 균형을 잡으려 하기때문에

근육향상은 물론 신체 균형벨런스에도 좋은 효과를 갖게됩니다.


4. 유연성 효과


반중력 상태에서는 지면보다 작은힘으로 여러 동작이

가능하게 됩니다. 신체는 근육과 관절의 피로도 및 긴장이

낮아지게 되며, 척추의 유연성 각 관절의 유연성이 향상됩니다.


5. 스트레스 해소


운동을 통해 스트레스를 해소한다는 것이 이해되지 않으시는 분들도

계실거라 생각합니다. 하지만 직접 운동을 시작하고 마친다면,

성취감이 생기게 됩니다. 절대 쉬운 운동이 아니므로 그 성취감은

일반적인 운동에 비해 더 많으 성취감을 가져다 줍니다


이러한 성취감이 점점 더 커지게되면서 신체내에선

아드레날린 및 도파민이 분비되게 되며, 운동을 하면서 설렘과

기분이 좋아지는 묘한 느낌을 받게 됩니다.


이러한 과정에서 스트레스나 긴장은 자연적으로 점차 줄어들게되고

아름다운 몸매가 완성되면서 자존감도 굉장히 상승하게 됩니다.


평택플라잉요가 더하다스튜디오에서 만들어 드리겠습니다.

평택플라잉요가
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부담갖지말고 상담받아보세요.

친절하게 상담해드리겠습니다.