소사벌필라테스


필라테스 Pilates


필라테스는 재활을 목적으로 현대 해부학과 

운동을 과학적으로 분석하여 고안된 신체 단련 

운동으로 알려져 있습니다.

근육 이완시켜 긴장하게 만드는 필라테스는 

흉부 호흡법으로 인체의 코어를 강화시켜주는 훈련입니다.

소사벌필라테스

필라테스  운동의 효과

필라테스 운동은 근육을 이완시키고 늘어뜨리는 방식의 동작들을 

이용해 신체의 유연성을 향상시키며, 

심신의 안정을 찾아 몸과 마음의 스트레스 해소

큰 도움이 됩니다.


오로지 살만 빼는 무,유산소 운동과는 달리 근육을 수축,이완을

반복하여 근육을 강화시키는 신체벨런스 운동입니다.


이러한 필라테스 운동을 지속하면 자연스럽게 몸매 라인이 좋아지고

다이어트에도 탁월한 효과가 있습니다.


소사벌필라테스 더하다스튜디오에서 함께하세요.

소사벌필라테스

소사벌필라테스

더하다스튜디오 

요가, 그리고 필라테스 in소사벌

전문적이고 우수한 강사진이 회원 한분 한분을 케어함으로써,

즐겁고 유익한 운동시간을 만들어 드리며, 하루 하루 변해가는

자신을 확인 할 수 있습니다. 


나의 건강과 아름다운 몸매를

혹은 아름다웠던 리즈시절을 되돌리고 싶다면,

부담갖지 말고 연락주세요.


친구,가족,연인과 함께 즐겁게 운동하면서

건강과 아름다움까지 만나실 수 있습니다.


저희 소사벌필라테스 더하다스튜디오에서 만들어 드리겠습니다.

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소사벌필라테스 더하다스튜디오에서 즐겁고 유익한

시간 되시기 바라며, 언제나 노력하고 다양 프로그램을

위해서 최선을 다하겠습니다.